Jag är en glad energisk 46 åring i mina bästa år. Min passion har alltid varit träning & hälsa.
Träning för mig är att hålla mig skadefri och förhindra att jag får ont, då jag sitter många timmar på kontoret. Hälsa för mig är att ta hand om mig själv både invändigt och utvändigt, det innebär återhämtning med goda sömn och matvanor, avslappning med långpromenader i skogen med hunden, massage och varma bad.
Jag började i tidig ålder med tävlingsdans, disco, par disco och bugg. Sedan har jag provat på många olika sporter, t.ex. Tennis och Padel, sedan valde jag att satsa fullt ut på styrketräningen.
Kombinerat med Hud & Spaterapeut yrket med många massage kunder lärde jag mig tidigt om anatomin och skador som uppstår vid överansträngning eller för mycket stillasittande jobb och som fick mig senare att gå vidare i min yrkeskarriär – att utbilda mig till Personlig Tränare
Personlig frisklicensierad tränare
Almega Friskvårdsföretagens licens gör det tydligt vilken kompetens en personlig tränare besitter.
Personliga tränare blir allt viktigare för att hjälpa människor till en bättre hälsa.
Med en enhetlig licens för personliga tränare blir det lättare för kunder att välja rätt tränare, lättare för arbetsgivare att anställa tränare med kompetens och lättare för blivande PTs att välja rätt utbildning.
Hildur Kauppinen har bevisat sig ha gedigna kunskaper som motsvarar eller överstiger de krav som Almega Friskvårdsföretagen bedömer att en Personlig Tränare ska besitta för att effektivt kunna hjälpa människor på ett säkert sätt
Ett urval av mina utbildningar:
Personlig tränare via EBT-Academy
Dipl. Hud & Spaterapeut samt massageterapeut
Certified Fitness Instructor (EQF L3)
Certified Personal Trainer (EQF L4), EREPS Europe Active
Kostrådgivare: Certified Nutrition Coach
Active Sweden’s licens samt European Active
Träningsfilosofi
Som Personlig Tränare jobbar jag evidensbaserat, d.v.s. att jag jobbar enligt de träningsprinciper som verkligen fungerar och inte efter specifika metoder och trender.
Träningen ska alltid individ-anpassas utefter vem/vilka det är som står framför mig. Våra kroppar ser inte likadana ut och vi har heller inte samma förutsättningar, erfarenheter eller mål med träningen.
Nyckeln till framgång oavsett om du är motionär eller idrottare är att hålla dig skadefri, därför är jag noggrann med att bygga en stabil grund för alla mina klienter att stå på. Det ska vara roligt att träna för att viljan och motivationen ska finnas där för att fortsätta över lång tid och träningen ska ge nytta i det vardagliga livet.
Copyright © 2025 Fitbydottir
